Post Format

Lợi ích của Gym và tác dụng phụ không mong muốn

tap gym dieu do

Đời sống càng năng cao, con người lại càng quan tâm đến nhưng dịch vụ về sức khỏe, Giới trẻ hiên nay đang thịnh hành  bộ môn thể dục thể hình, rèn luyện sức khỏe tại các phòng tập gym. Tập gym không chỉ mang lại những lợi ích về sức khỏe, mà còn đem lại cho cho người tập có được một thân hình cân đối, săn chắc. Những lợi ích của tập gym có thể thấy được như giảm cân, giúp xương khỏe hơn, tăng cường sức khỏe tim mạch, phục hồi khi mắc ung thư.

 

tap gym dieu do

LƯU Ý KHI TẬP GYM

“Tập thể hình và tới phòng tập gym không có nghĩa là bạn có thể ăn vặt và ăn tạp trong ngày. Cái mà bạn thực hiện ở phòng tập chỉ là một phần trong bài toán đố thể hình. Cái mà bạn làm trong 23 giờ không ở trong phòng tập gym còn quan trọng hơn. Ăn sạch là chìa khóa cho cả sức khỏe tinh thần và thể xác. Hãy chú tâm tới chế độ ăn kiêng của bạn trước khi suy nghĩ tới những điều khác.

Từ ăn kiêng dường như đáng sợ, nhưng tôi không nói là bạn chỉ được ăn rau và uống nước mỗi bữa ăn. Dinh dưỡng không nhất thiết phải khó. Trước tiên hãy bỏ những thức ăn đã chế biến ra khỏi thực đơn của bạn, dùng protein và rau xanh cho mọi bữa ăn”. (đọc thêm tại:

http://www.thehinh.vn/10-dieu-can-biet-cho-nguoi-moi-tap-the-hinh/

Mặc dù tập gym mang đến nhiều lợi ích nhưng ít ai để ý rằng một trong các tác dụng phụ của gym là gây ra mụn. Vì khi tập luyện thể thao, lỗ chân lông giản nở, các tuyến mồ hôi hoạt động  mạnh cộng với dầu và bụi bẩn trên da tạo ra tình trạng mụn. Để khắc phục tình trạng này ngoài việc giữ cho thân thể sạch sẽ, bạn còn phải kết hợp với các phương pháp điều trị mun như dùng  thuốc trị mụn curmineclear (http://thuoctrimuncurmineclear.com )    hoặc kem trị mụn (http://thuoctrimuncurmineclear.com/kem-tri-mun.html)  để đạt được hiệu quả. Giúp bạn tự tin với thân hình cân đối và làn da sạch mụn.

Leave a Reply

Required fields are marked *.