Post Format

Mụn trứng cá – những thông tin bạn cần phải biết

Mụn trứng cá là một tình trạng viêm da xảy ra khi các lỗ chân lông bị tắc nghẽn bởi các chất bẩn, dầu thừa hoặc vi khuẩn gây ra do Kinh doanh bảng quảng cáo cho doanh nghiệp.

Có rất nhiều yếu tố gây nên mụn trứng cá, tuy nhiên, thủ phạm chính vẫn là do dư thừa bã nhờn, hoormone và vi khuẩn tích tụ.

  1.       Chế độ ăn kiên có liên quan như thế nào đến tình trạng mụn?

Theo các chuyên gia nghiên cứu thì chế độ ăn uống ảnh hưởng trực tiếp đến làn da cũng như là hoạt động của cơ thể.

Chính vì điều này mà những thực phẩm tốt cho da cũng chính là những thực phẩm bạn nên ăn để tốt cho cơ thể.

mun trung ca va nhung thong tin can biet

Theo các chuyên gia khoa học, thì chế độ ăn uống nên bao gồm:

–          Uống nhiều nước

–          Ăn nhiều rau xanh

–          Ăn nhiều trái cây chứa chất chống oxi hóa như dâu tây, cam, bưởi

–          Chocolate đen

–          Ăn nhiều hải sản chứa sắt, kẽm

–          Uống trà xanh

–          Ăn nhiều hạt bí đỏ

Đồng thời, bạn cũng nên hạn chế dùng các loại sau:

–          Thức uống có cồn

–          Bánh mì, thực phẩm có nhiều đường

–          Chế phẩm từ sữa

–          Các thực phẩm chế biến đóng hộp

Việc áp dụng chế độ ăn kiêng này cho thấy, cân bằng các nhóm thực phẩm nên sử dụng đã giảm đáng kể tình trạng mụn trên da, giảm viêm và đồng thời cũng điều chỉnh lượng hoormon và bã nhờn tiết ra.

  1.       Uống nhiều nước giúp ích gì cho da?

Có đến hơn 60% cơ thể là nước. Chính vì điều này mà việc uống đủ nước sẽ giúp tối ưu hóa các quá trình vật lý của các cơ quan trong cơ thể, giúp cho chúng hoạt động tốt hơn đồng thời cũng tiêu thụ đúng lượng calories mỗi ngày.

Chính vì vậy mà hãy bổ sung cho cơ thể 8 ly nước mỗi ngày nhé!

mun trung ca va thong tin can biet

  1.       Hạn chế ăn thực phẩm đóng hộp đem lại lợi ích gì?

Theo các chuyên gia dinh dưỡng, các thực phẩm chế biến đóng hộp có khuynh hướng chứa nhiều hơn đường, muối và chất béo so với mức cơ thể cần hàng ngày.

Trong khi đó, những loại thực phẩm tươi được nấu nướng tại nhà lại đảm bảo sức khỏe tốt hơn, lành mạnh hơn và cũng có chi phí thấp hơn.

Leave a Reply

Required fields are marked *.